Сравнить продукты Бифштекс сырой и Маршмэллоу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +7400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +769.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1541.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6371.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1087.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2580% |
| Содержит больше ВодаВода | +344.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2842.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Цинк | 5.3mg | 0.04mg | 48% |
| Селен | 27.9µg | 1.7µg | 48% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.003mg | 42% |
| Белки | 21.38g | 1.8g | 39% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.078mg | 31% |
| Фосфор | 220mg | 8mg | 30% |
| Углеводы | 0g | 81.3g | 27% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Железо | 2mg | 0.23mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.001mg | 14% |
| Калий | 375mg | 5mg | 11% |
| Калорийность | 134kcal | 318kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0.056g | 8% |
| Жиры | 5.36g | 0.2g | 8% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.001mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.08g | 6% |
| Магний | 25mg | 2mg | 5% |
| Медь | 0.079mg | 0.097mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 55mg | 80mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.047g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 81.2g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 5mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0g | 57.56g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.262mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.017mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
0%
Итоговая оценка минералов
55%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маршмэллоу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маршмэллоу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.819g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс сырой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом витамины