Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Масло

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Масло

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +1462.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9900%
Содержит больше МедьМедь +393.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +816.7%
Содержит больше СеленСелен +2690%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11919%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1482.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 1.875g 50.489g 221%
Жиры 5.36g 81.11g 117%
Витамин B12 2.69µg 0.17µg 105%
Витамин A 2µg 684µg 76%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 23.43g 53%
Холестерин 67mg 215mg 49%
Селен 27.9µg 1µg 49%
Цинк 5.3mg 0.09mg 47%
Витамин B6 0.543mg 0.003mg 42%
Белки 21.38g 0.85g 41%
Витамин B3 5.048mg 0.042mg 31%
Калорийность 134kcal 717kcal 29%
Фосфор 220mg 24mg 28%
Железо 2mg 0.02mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 3.01g 19%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B2 0.182mg 0.034mg 11%
Калий 375mg 24mg 10%
Медь 0.079mg 0.016mg 7%
Витамин B1 0.075mg 0.005mg 6%
Магний 25mg 2mg 5%
Витамин K 1.5µg 7µg 5%
Холин 18.8mg 3%
Кальций 5mg 24mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Натрий 55mg 11mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Углеводы 0g 0.06g 0%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.06g N/A
Марганец 0.004mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.262mg 0.012mg 0%
Треонин 1.099mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.083mg 0%
Лизин 2.247mg 0.067mg 0%
Метионин 0.621mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.041mg 0%
Валин 1.152mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2415.3%
Содержит больше ВодаВода +306.5%
Содержит больше ДругоеДругое +725%
Содержит больше ЖирыЖиры +1413.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +895.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1492.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.