Бифштекс сырой или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +363% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14820% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5328% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +587.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +224.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 19.066g | 78% |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.83µg | 78% |
| Кальций | 5mg | 746mg | 74% |
| Жиры | 5.36g | 30.28g | 38% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.079mg | 36% |
| Фосфор | 220mg | 444mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.093mg | 31% |
| Селен | 27.9µg | 14.5µg | 24% |
| Натрий | 55mg | 600mg | 24% |
| Витамин A | 2µg | 198µg | 22% |
| Цинк | 5.3mg | 3mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 8.751g | 16% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.39mg | 16% |
| Железо | 2mg | 0.72mg | 16% |
| Калорийность | 134kcal | 373kcal | 12% |
| Калий | 375mg | 81mg | 9% |
| Холестерин | 67mg | 89mg | 7% |
| Белки | 21.38g | 24.48g | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.032mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.899g | 5% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 18µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 3IU | 22IU | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 1.5µg | 2.5µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.68g | N/A |
| Магний | 25mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.859mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +464.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +975.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +271.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375.7% |