Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Мороженое

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +88.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2122.2%
Содержит больше МедьМедь +243.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +668.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Содержит больше КальцийКальций +2460%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4251.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1031.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +589.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Мороженое DV% diff.
Витамин B12 2.69µg 0.39µg 96%
Селен 27.9µg 1.8µg 47%
Цинк 5.3mg 0.69mg 42%
Витамин B6 0.543mg 0.048mg 38%
Белки 21.38g 3.5g 36%
Витамин B3 5.048mg 0.116mg 31%
Железо 2mg 0.09mg 24%
Насыщенные жиры 1.875g 6.79g 22%
Фосфор 220mg 105mg 16%
Витамин A 2µg 118µg 13%
Витамин B5 0.581mg 12%
Кальций 5mg 128mg 12%
Жиры 5.36g 11g 9%
Холестерин 67mg 44mg 8%
Углеводы 0g 23.6g 8%
Медь 0.079mg 0.023mg 6%
Калий 375mg 199mg 5%
Холин 26mg 5%
Калорийность 134kcal 207kcal 4%
Витамин B2 0.182mg 0.24mg 4%
Витамин B1 0.075mg 0.041mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 2.969g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 0.452g 2%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин K 1.5µg 0.3µg 1%
Витамин D 3IU 8IU 1%
Натрий 55mg 80mg 1%
Чистые углеводы 0g 22.9g N/A
Сахар 0g 21.22g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0.045mg 0%
Треонин 1.099mg 0.146mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.195mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.316mg 0%
Лизин 2.247mg 0.258mg 0%
Метионин 0.621mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.157mg 0%
Валин 1.152mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +510.9%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.