Сравнить продукты Бифштекс сырой и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +262500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1123.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +812.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +377.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +960.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1709.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 24.55µg | 911% |
| Витамин A | 2µg | 5252µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 2.227mg | 157% |
| Железо | 2mg | 10.83mg | 110% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 71% | |
| Натрий | 55mg | 1225mg | 51% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 11.768mg | 42% |
| Холестерин | 67mg | 174mg | 36% |
| Медь | 0.079mg | 0.383mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 8.96g | 32% |
| Жиры | 5.36g | 25.6g | 31% |
| Витамин B9 | 3µg | 104µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 12.26g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 3.42g | 22% |
| Селен | 27.9µg | 36.5µg | 16% |
| Цинк | 5.3mg | 3.7mg | 15% |
| Белки | 21.38g | 15.2g | 12% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.212mg | 11% |
| Калорийность | 134kcal | 304kcal | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.47mg | 6% |
| Калий | 375mg | 226mg | 4% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Фосфор | 220mg | 207mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 2.1g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 2.1g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Кальций | 5mg | 8mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
463%
Итоговая оценка минералов
55%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах