Сравнить продукты Бифштекс сырой и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +386.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7787.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +253.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1334.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 67mg | 313mg | 82% |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.76µg | 80% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Цинк | 5.3mg | 1.09mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.143mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.064mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 26% | |
| Белки | 21.38g | 10.57g | 22% |
| Витамин A | 2µg | 172µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 2.712g | 17% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.386mg | 16% |
| Жиры | 5.36g | 11.66g | 10% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин B9 | 3µg | 39µg | 9% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.7µg | 8% |
| Фосфор | 220mg | 167mg | 8% |
| Калий | 375mg | 117mg | 8% |
| Витамин D | 3IU | 69IU | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 3.319g | 7% |
| Железо | 2mg | 1.48mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 4.843g | 6% |
| Натрий | 55mg | 155mg | 4% |
| Селен | 27.9µg | 25.8µg | 4% |
| Кальций | 5mg | 48mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.034mg | 3% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Витамин K | 1.5µg | 4.5µg | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.063mg | 2% |
| Калорийность | 134kcal | 154kcal | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0.253g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
45%
Итоговая оценка минералов
55%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.444g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс