Сравнить продукты Бифштекс сырой и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+129.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-25.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.3%
Содержит
больше
Кальций
+1020%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Селен
+30.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Содержит
больше
Железо
+129.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-25.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.3%
Содержит
больше
Кальций
+1020%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Селен
+30.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+11%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+307.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин D
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+553.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+72%
Содержит
больше
Витамин B3
+57%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.489
Содержит
больше
Витамин B6
+11%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+307.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин D
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+553.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+72%
Содержит
больше
Витамин B3
+57%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.489
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Жиры
+167.7%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Жиры
+167.7%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+902.1%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+902.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.38g | 23.72g |
|
| Жиры | 5.36g | 14.35g |
|
| Калорийность | 134kcal | 231kcal |
|
| Кальций | 5mg | 56mg |
|
| Железо | 2mg | 0.87mg |
|
| Магний | 25mg | 20mg |
|
| Фосфор | 220mg | 241mg |
|
| Калий | 375mg | 315mg |
|
| Натрий | 55mg | 74mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 3.15mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.105mg |
|
| Марганец | 0.01mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 36.4µg |
|
| Витамин A | 6IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 3IU | 40IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.489mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 0µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.66µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.985mg |
|
| Валин | 1.152mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.965mg |
|
| Холестерин | 67mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g | 0.066g |
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 4.339g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.008g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1.894g |
|
| 0g | 0.065g |
|
|
| 0.142g | 0.922g |
|
|
| 0.007g | 0.003g |
|
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
53%
Итоговая оценка минералов
55%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.464g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах