Сравнить продукты Бифштекс сырой и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +169% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +27300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 3IU | 1097IU | 137% |
| Витамин D | 0.1µg | 27.4µg | 137% |
| Витамин B12 | 2.69µg | 1µg | 70% |
| Цинк | 5.3mg | 0.4mg | 45% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.5mg | 22% |
| Железо | 2mg | 0.66mg | 17% |
| Селен | 27.9µg | 36.5µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 8.378g | 15% |
| Белки | 21.38g | 14.37g | 14% |
| Жиры | 5.36g | 13.84g | 13% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.42mg | 9% |
| Фосфор | 220mg | 164mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.08mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1.367g | 8% |
| Холестерин | 67mg | 46mg | 7% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Медь | 0.079mg | 0.03mg | 5% |
| Калорийность | 134kcal | 186kcal | 3% |
| Калий | 375mg | 268mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 2.419g | 2% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.06mg | 1% |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Витамин A | 2µg | 14µg | 1% |
| Натрий | 55mg | 80mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Магний | 25mg | 26mg | 0% |
| Кальций | 5mg | 3mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.089g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +623.3% |