Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Пепперони

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~29µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +286.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.987mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 1.875g 17.708g 72%
Натрий 55mg 1582mg 66%
Жиры 5.36g 46.28g 63%
Витамин B12 2.69µg 1.3µg 58%
Марганец 1.074mg 47%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 20.77g 46%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 4.458g 28%
Цинк 5.3mg 2.44mg 26%
Витамин B5 0.93mg 19%
Калорийность 134kcal 504kcal 19%
Витамин B1 0.075mg 0.271mg 16%
Витамин B6 0.543mg 0.362mg 14%
Холестерин 67mg 97mg 10%
Холин 51.2mg 9%
Фосфор 220mg 158mg 9%
Железо 2mg 1.33mg 8%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин B2 0.182mg 0.257mg 6%
Витамин D 3IU 52IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Витамин K 1.5µg 5.8µg 4%
Белки 21.38g 19.25g 4%
Калий 375mg 274mg 3%
Магний 25mg 18mg 2%
Селен 27.9µg 29µg 2%
Медь 0.079mg 0.091mg 1%
Кальций 5mg 19mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Углеводы 0g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0g 1.18g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B3 5.048mg 4.987mg 0%
Транс-жиры 0.253g 1.527g N/A
Триптофан 0.262mg 0.23mg 0%
Треонин 1.099mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.901mg 0%
Лейцин 2.011mg 1.575mg 0%
Лизин 2.247mg 1.652mg 0%
Метионин 0.621mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.778mg 0%
Валин 1.152mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше ВодаВода +155.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +763.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1336.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +782.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2258.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.