Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Пимента лекарственная

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Пимента лекарственная

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +424.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +13120%
Содержит больше КалийКалий +178.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253%
Содержит больше МедьМедь +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Пимента лекарственная DV% diff.
Марганец 2.943mg 128%
Витамин B12 2.69µg 0µg 112%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Кальций 5mg 661mg 66%
Железо 2mg 7.06mg 63%
Медь 0.079mg 0.553mg 53%
Селен 27.9µg 2.7µg 46%
Витамин C 0mg 39.2mg 44%
Цинк 5.3mg 1.01mg 39%
Белки 21.38g 6.09g 31%
Витамин B6 0.543mg 0.21mg 26%
Магний 25mg 135mg 26%
Углеводы 0g 72.12g 24%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Калий 375mg 1044mg 20%
Фосфор 220mg 113mg 15%
Витамин B3 5.048mg 2.86mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 2.36g 14%
Витамин B2 0.182mg 0.063mg 9%
Витамин B9 3µg 36µg 8%
Калорийность 134kcal 263kcal 6%
Жиры 5.36g 8.69g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 0.66g 4%
Насыщенные жиры 1.875g 2.55g 3%
Витамин A 2µg 27µg 3%
Витамин B1 0.075mg 0.101mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 55mg 77mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 50.52g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Транс-жиры 0.253g 0g N/A
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +251.1%
Содержит больше ВодаВода +762.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1306.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +256.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1148.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.