Бифштекс сырой или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2020% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3280% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +43% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10750% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1626.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Витамин B12 | 2.69µg | 112% | |
| Клетчатка | 0g | 24.1g | 96% |
| Селен | 27.9µg | 51% | |
| Цинк | 5.3mg | 0.25mg | 46% |
| Марганец | 1.02mg | 44% | |
| Белки | 21.38g | 1.6g | 40% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.076mg | 36% |
| Витамин A | 2µg | 217µg | 24% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.3mg | 23% |
| Фосфор | 220mg | 61mg | 23% |
| Холестерин | 67mg | 22% | |
| Витамин K | 1.5µg | 25.9µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Кальций | 5mg | 169mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 38.22g | 13% |
| Железо | 2mg | 1.06mg | 12% |
| Магний | 25mg | 69mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 9% | |
| Жиры | 5.36g | 0.34g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.016mg | 5% |
| Медь | 0.079mg | 0.113mg | 4% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 55mg | 4mg | 2% |
| Калий | 375mg | 429mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Калорийность | 134kcal | 162kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.166mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 14.12g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 2.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1236.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1476.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.6% |