Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Пралине

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Пралине

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +72.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.5%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше МедьМедь +525.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1116.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +605.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Пралине DV% diff.
Витамин B12 2.69µg 0µg 112%
Марганец 1.682mg 73%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 7.778g 51%
Селен 27.9µg 1.8µg 47%
Медь 0.079mg 0.494mg 46%
Витамин B6 0.543mg 0.077mg 36%
Белки 21.38g 3.3g 36%
Цинк 5.3mg 1.67mg 33%
Жиры 5.36g 25.9g 32%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 14.683g 31%
Витамин B3 5.048mg 0.415mg 29%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Углеводы 0g 59.59g 20%
Калорийность 134kcal 485kcal 18%
Фосфор 220mg 104mg 17%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Витамин B1 0.075mg 0.203mg 11%
Витамин B2 0.182mg 0.053mg 10%
Железо 2mg 1.29mg 9%
Витамин B5 0.332mg 7%
Магний 25mg 49mg 6%
Калий 375mg 217mg 5%
Кальций 5mg 43mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Насыщенные жиры 1.875g 2.224g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 56.09g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 0g 55.79g N/A
Натрий 55mg 48mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин K 1.5µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +547.9%
Содержит больше ВодаВода +604%
Содержит больше ЖирыЖиры +383.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +157.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +523.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4015.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.