Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Саподилла

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +94.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +5200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1733.3%
Содержит больше СеленСелен +4550%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2424%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1367.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Саподилла DV% diff.
Витамин B12 2.69µg 0µg 112%
Селен 27.9µg 0.6µg 50%
Цинк 5.3mg 0.1mg 47%
Белки 21.38g 0.44g 42%
Витамин B6 0.543mg 0.037mg 39%
Фосфор 220mg 12mg 30%
Витамин B3 5.048mg 0.2mg 30%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Железо 2mg 0.8mg 15%
Витамин B2 0.182mg 0.02mg 12%
Насыщенные жиры 1.875g 0.194g 8%
Углеводы 0g 19.96g 7%
Жиры 5.36g 1.1g 7%
Витамин B1 0.075mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 0.521g 5%
Витамин B5 0.252mg 5%
Калий 375mg 193mg 5%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Калорийность 134kcal 83kcal 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Натрий 55mg 12mg 2%
Кальций 5mg 21mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.079mg 0.086mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 0.011g 1%
Чистые углеводы 0g 14.66g N/A
Витамин D 3IU 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.253g 0g N/A
Триптофан 0.262mg 0.005mg 0%
Треонин 1.099mg 0.012mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.015mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.024mg 0%
Лизин 2.247mg 0.039mg 0%
Метионин 0.621mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.013mg 0%
Валин 1.152mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +4759.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +387.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +51.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1618.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.