Сравнить продукты Бифштекс сырой и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +217.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +481.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +62% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +884% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +605.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +553.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +487% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +408.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Цинк | 5.3mg | 0.12mg | 47% |
| Селен | 27.9µg | 4.8µg | 42% |
| Белки | 21.38g | 3.27g | 36% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.077mg | 36% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.513mg | 28% |
| Фосфор | 220mg | 52mg | 24% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Железо | 2mg | 0.64mg | 17% |
| Марганец | 0.223mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.069mg | 9% |
| Калий | 375mg | 118mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0.205g | 8% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 7% | |
| Жиры | 5.36g | 1.75g | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.128mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.401g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.961g | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 18µg | 4% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Калорийность | 134kcal | 54kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 6.28g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Кальций | 5mg | 25mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 3µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.68g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.99g | N/A |
| Натрий | 55mg | 51mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.061mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
9%
Итоговая оценка минералов
55%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевое молоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах