Сравнить продукты Бифштекс сырой и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +3387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +793.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1112.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2368.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.188g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.938mg | 72% |
| Медь | 0.079mg | 0.706mg | 70% |
| Витамин B12 | 2.69µg | 1.5µg | 50% |
| Селен | 27.9µg | 0.8µg | 49% |
| Цинк | 5.3mg | 1.8mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 4.666g | 30% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.2mg | 26% |
| Натрий | 55mg | 550mg | 22% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин B9 | 3µg | 78µg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Фосфор | 220mg | 344mg | 18% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 2.5mg | 16% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Жиры | 5.36g | 9g | 6% |
| Калий | 375mg | 180mg | 6% |
| Калорийность | 134kcal | 197kcal | 3% |
| Углеводы | 0g | 8g | 3% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.213mg | 2% |
| Железо | 2mg | 2.16mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 25mg | 2% |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 1.425g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Белки | 21.38g | 21g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.4g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.25g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 2.188g | 0% |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
57%
Итоговая оценка минералов
55%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 495mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах