Сравнить продукты Бифштекс сырой и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +588.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +156% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +304.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 10.88µg | 341% |
| Витамин A | 2µg | 757µg | 84% |
| Цинк | 5.3mg | 0.77mg | 41% |
| Селен | 27.9µg | 46.8µg | 34% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 10.54mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 27% | |
| Белки | 21.38g | 29.91g | 17% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.278mg | 17% |
| Фосфор | 220mg | 326mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1.844g | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.306mg | 10% |
| Магний | 25mg | 64mg | 9% |
| Железо | 2mg | 1.31mg | 9% |
| Холестерин | 67mg | 49mg | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.11mg | 3% |
| Калорийность | 134kcal | 184kcal | 3% |
| Калий | 375mg | 323mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 1.612g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 2.053g | 1% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.525mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 5.36g | 6.28g | 1% |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Натрий | 55mg | 50mg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.16g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1330.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +875.7% |