Сравнить продукты Бифштекс сырой и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +624.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 6.073g | 19% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.311mg | 18% |
| Селен | 27.9µg | 19.1µg | 16% |
| Жиры | 5.36g | 15.37g | 15% |
| Холин | 73.2mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 7.322g | 12% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 10% | |
| Витамин B12 | 2.69µg | 2.49µg | 8% |
| Фосфор | 220mg | 166mg | 8% |
| Холестерин | 67mg | 88mg | 7% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.026mg | 6% |
| Белки | 21.38g | 23.87g | 5% |
| Калорийность | 134kcal | 241kcal | 5% |
| Цинк | 5.3mg | 5.84mg | 5% |
| Калий | 375mg | 241mg | 4% |
| Железо | 2mg | 2.27mg | 3% |
| Кальций | 5mg | 33mg | 3% |
| Магний | 25mg | 17mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.408g | 1% |
| Натрий | 55mg | 73mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.171mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.9µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 7µg | 1% |
| Витамин D | 3IU | 2IU | 0% |
| Медь | 0.079mg | 0.079mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.253g | 1.173g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
46%
Итоговая оценка минералов
55%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.198g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах