Бифштекс сырой или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +25% |
Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2309.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +464.1% |
Содержит больше СеленСелен | +5480% |
Содержит больше КальцийКальций | +40% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +869.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +573.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 153mg | 6652% | |
Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
Селен | 27.9µg | 0.5µg | 50% |
Цинк | 5.3mg | 0.22mg | 46% |
Белки | 21.38g | 0.96g | 41% |
Витамин B6 | 0.543mg | 0.056mg | 37% |
Фосфор | 220mg | 39mg | 26% |
Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
Витамин B3 | 5.048mg | 1.85mg | 20% |
Железо | 2mg | 0.62mg | 17% |
Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.035mg | 11% |
Насыщенные жиры | 1.875g | 0.139g | 8% |
Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
Витамин K | 1.5µg | 10.1µg | 7% |
Жиры | 5.36g | 1.02g | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.155g | 5% |
Калорийность | 134kcal | 32kcal | 5% |
Витамин B1 | 0.075mg | 0.044mg | 3% |
Калий | 375mg | 268mg | 3% |
Витамин B5 | 0.15mg | 3% | |
Витамин E | 0.38mg | 3% | |
Углеводы | 0g | 5.84g | 2% |
Натрий | 55mg | 1mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.417g | 2% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Магний | 25mg | 20mg | 1% |
Витамин B9 | 3µg | 7µg | 1% |
Холин | 7.6mg | 1% | |
Чистые углеводы | 0g | 3.94g | N/A |
Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
Кальций | 5mg | 7mg | 0% |
Сахар | 0g | 3.93g | N/A |
Медь | 0.079mg | 0.079mg | 0% |
Витамин A | 2µg | 6µg | 0% |
Транс-жиры | 0.253g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.262mg | 0% | |
Треонин | 1.099mg | 0% | |
Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
Лейцин | 2.011mg | 0% | |
Лизин | 2.247mg | 0% | |
Метионин | 0.621mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
Валин | 1.152mg | 0% | |
Гистидин | 0.868mg | 0% | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Содержит больше БелкиБелки | +2127.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +425.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1418.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.6% |