Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бифштекс и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6.6% 30% 61% 24% 132% 91% 7.4% 1.2% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +131%
Содержит больше ФосфорФосфор +59%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +69.4%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 20% 32% 131% 32% 135% 173% 4% 6% 56%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +778.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Brotwurst DV% diff.
Натрий 57mg 1112mg 46%
Витамин B6 0.585mg 0.13mg 35%
Витамин B12 1.38µg 2.05µg 28%
Цинк 4.85mg 2.1mg 25%
Белки 26.72g 14.3g 25%
Витамин B3 6.978mg 3.3mg 23%
Селен 28.8µg 17µg 21%
Жиры 15.11g 27.8g 20%
Холин 101.8mg 19%
Насыщенные жиры 5.951g 9.93g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.298g 13.34g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.56g 2.83g 15%
Витамин B1 0.078mg 0.25mg 14%
Фосфор 213mg 134mg 11%
Витамин B5 0.527mg 0.06mg 9%
Железо 1.63mg 1.03mg 8%
Витамин B2 0.14mg 0.23mg 7%
Холестерин 79mg 63mg 5%
Калорийность 250kcal 323kcal 4%
Кальций 22mg 48mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Калий 340mg 281mg 2%
Марганец 0.009mg 0.04mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 0g 2.98g 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Медь 0.073mg 0.08mg 1%
Витамин E 0.45mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.98g N/A
Сахар 0g 2.98g N/A
Триптофан 0.173mg 0.13mg 0%
Треонин 1.054mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.61mg 0%
Лейцин 2.099mg 1.08mg 0%
Лизин 2.23mg 1.14mg 0%
Метионин 0.687mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.042mg 0.54mg 0%
Валин 1.309mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.842mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +86.9%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше ЖирыЖиры +84%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1623.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.56 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.