Сравнить продукты Бифштекс и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+75.6%
Содержит
больше
Железо
+17.8%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Калий - 330
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+75.6%
Содержит
больше
Железо
+17.8%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Калий - 330
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин K
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+76.1%
Содержит
больше
Витамин E
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин K
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+76.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+105%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+671.4%
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+105%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+671.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+143.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.5%
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Насыщенные жиры:
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
0.23 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+143.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.72g | 20.72g |
|
| Жиры | 15.11g | 7.37g |
|
| Калорийность | 250kcal | 155kcal |
|
| Кальций | 22mg | 5mg |
|
| Железо | 1.63mg | 1.92mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 213mg | 201mg |
|
| Калий | 340mg | 330mg |
|
| Натрий | 57mg | 79mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 4.31mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.014mg |
|
| Селен | 28.8µg | 16.4µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.32mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 3.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.35mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.42mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 2.43µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.3µg |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 0.905mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.637mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 1.724mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.53mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 0.809mg |
|
| Валин | 1.309mg | 1.008mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 0.709mg |
|
| Холестерин | 79mg | 62mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 2.59g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 3.46g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 0.23g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
48%
Итоговая оценка минералов
53%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.361g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах