Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Блины vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +1464.3%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +193.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.4%
Содержит больше МедьМедь +463.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше СеленСелен +71.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +352.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +921.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Домашний гусь DV% diff.
Белки 6.4g 28.97g 45%
Витамин B6 0.046mg 0.47mg 33%
Витамин B5 0.405mg 1.834mg 29%
Медь 0.049mg 0.276mg 25%
Цинк 0.56mg 3.17mg 24%
Фосфор 159mg 309mg 21%
Кальций 219mg 14mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 1.54g 19%
Селен 14.9µg 25.5µg 19%
Витамин B3 1.567mg 4.081mg 16%
Натрий 439mg 76mg 16%
Железо 1.8mg 2.87mg 13%
Холестерин 59mg 96mg 12%
Насыщенные жиры 2.122g 4.56g 11%
Витамин B12 0.22µg 0.49µg 11%
Углеводы 28.3g 0g 9%
Витамин B1 0.201mg 0.092mg 9%
Витамин B2 0.281mg 0.39mg 8%
Марганец 0.2mg 0.024mg 8%
Калий 132mg 388mg 8%
Витамин B9 38µg 12µg 7%
Витамин A 54µg 12µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 4.34g 5%
Жиры 9.7g 12.67g 5%
Магний 16mg 25mg 2%
Калорийность 227kcal 238kcal 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 0g N/A
Триптофан 0.08mg 0.403mg 0%
Треонин 0.237mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.297mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.513mg 2.447mg 0%
Лизин 0.321mg 2.48mg 0%
Метионин 0.147mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 1.214mg 0%
Валин 0.335mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.765mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +138.9%
Содержит больше БелкиБелки +352.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.