Блины или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами блины и макадамия
- Макадамия содержит больше калорий, чем блины. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как блины содержит 227 калорий.
- Блины имеет больше селена, однако макадамия имеет больше марганца, витамина B1, меди, магния, железа и витамина B6.
- Макадамия обеспечивает вас на 171% большим количеством марганца от суточной нормы, чем блины.
- Блины имеет более высокий гликемический индекс, чем макадамия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pancakes, plain, prepared from recipe и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +157.6% |
Содержит больше СеленСелен | +313.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +712.5% |
Содержит больше КалийКалий | +178.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
Содержит больше МедьМедь | +1442.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +132.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1965.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +494.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.2mg | 4.131mg | 171% |
Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 58.877g | 141% |
Жиры | 9.7g | 75.77g | 102% |
Витамин B1 | 0.201mg | 1.195mg | 83% |
Медь | 0.049mg | 0.756mg | 79% |
Насыщенные жиры | 2.122g | 12.061g | 45% |
Клетчатка | 8.6g | 34% | |
Магний | 16mg | 130mg | 27% |
Калорийность | 227kcal | 718kcal | 25% |
Железо | 1.8mg | 3.69mg | 24% |
Селен | 14.9µg | 3.6µg | 21% |
Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 1.502g | 20% |
Натрий | 439mg | 5mg | 19% |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.275mg | 18% |
Кальций | 219mg | 85mg | 13% |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.162mg | 9% |
Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
Цинк | 0.56mg | 1.3mg | 7% |
Витамин B5 | 0.405mg | 0.758mg | 7% |
Калий | 132mg | 368mg | 7% |
Витамин B9 | 38µg | 11µg | 7% |
Витамин B3 | 1.567mg | 2.473mg | 6% |
Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
Углеводы | 28.3g | 13.82g | 5% |
Витамин E | 0.54mg | 4% | |
Фосфор | 159mg | 188mg | 4% |
Белки | 6.4g | 7.91g | 3% |
Витамин C | 0.3mg | 1.2mg | 1% |
Чистые углеводы | 28.3g | 5.22g | N/A |
Сахар | 4.57g | N/A | |
Крахмал | 1.05g | 0% | |
Триптофан | 0.08mg | 0.067mg | 0% |
Треонин | 0.237mg | 0.37mg | 0% |
Изолейцин | 0.297mg | 0.314mg | 0% |
Лейцин | 0.513mg | 0.602mg | 0% |
Лизин | 0.321mg | 0.018mg | 0% |
Метионин | 0.147mg | 0.023mg | 0% |
Фенилаланин | 0.319mg | 0.665mg | 0% |
Валин | 0.335mg | 0.363mg | 0% |
Гистидин | 0.152mg | 0.195mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0% | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.8% |
Содержит больше ВодаВода | +3789.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +136.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +23.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +681.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2279.8% |