Блины или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами блины и масло виноградных косточек
- Блины содержит меньше калорий, чем масло виноградных косточек. Блины содержит 227 калорий, в то время как масло виноградных косточек содержит 884 калорий.
- Блины по количеству селена, фосфора, железа, кальция, витамина B2, витамина B1 и витамина B3 богаче чем масло виноградных косточек.
- Масло виноградных косточек покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 37% выше, чем блины.
- Масло виноградных косточек содержит меньше холестерина.
- Блины имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта блины составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта масло виноградных косточек составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pancakes, plain, prepared from recipe и Oil, grapeseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 69.9g | 436% |
| Витамин E | 28.8mg | 192% | |
| Жиры | 9.7g | 100g | 139% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 16.1g | 34% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 9.6g | 34% |
| Калорийность | 227kcal | 884kcal | 33% |
| Селен | 14.9µg | 0µg | 27% |
| Фосфор | 159mg | 0mg | 23% |
| Железо | 1.8mg | 0mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0mg | 22% |
| Кальций | 219mg | 0mg | 22% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 439mg | 0mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0mg | 17% |
| Белки | 6.4g | 0g | 13% |
| Витамин B9 | 38µg | 0µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0mg | 10% |
| Углеводы | 28.3g | 0g | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0mg | 8% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Цинк | 0.56mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.049mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0mg | 4% |
| Магний | 16mg | 0mg | 4% |
| Калий | 132mg | 0mg | 4% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +930.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1471.8% |
