Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Слива

Сравнить

Инфографика

Блины vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +3550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +958.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +893.8%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +217.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +617.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +980.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Слива DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.044g 29%
Селен 14.9µg 0µg 27%
Кальций 219mg 6mg 21%
Витамин B2 0.281mg 0.026mg 20%
Фосфор 159mg 16mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Железо 1.8mg 0.17mg 20%
Натрий 439mg 0mg 19%
Жиры 9.7g 0.28g 14%
Витамин B1 0.201mg 0.028mg 14%
Белки 6.4g 0.7g 11%
Витамин C 0.3mg 9.5mg 10%
Насыщенные жиры 2.122g 0.017g 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калорийность 227kcal 46kcal 9%
Витамин B9 38µg 5µg 8%
Витамин B3 1.567mg 0.417mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.134g 6%
Углеводы 28.3g 11.42g 6%
Марганец 0.2mg 0.052mg 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B5 0.405mg 0.135mg 5%
Витамин K 6.4µg 5%
Цинк 0.56mg 0.1mg 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Витамин A 54µg 17µg 4%
Магний 16mg 7mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.029mg 1%
Калий 132mg 157mg 1%
Медь 0.049mg 0.057mg 1%
Чистые углеводы 28.3g 10.02g N/A
Сахар 9.92g N/A
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.08mg 0.009mg 0%
Треонин 0.237mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.015mg 0%
Лизин 0.321mg 0.016mg 0%
Метионин 0.147mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.014mg 0%
Валин 0.335mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +814.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3364.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.8%
Содержит больше ДругоеДругое +629.7%
Содержит больше ВодаВода +64.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1746.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10006.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.