Блины или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами блины и красный острый перец (перец чили)
- Блины содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Блины содержит 227 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Блины имеет больше селена, кальция, фосфора, витамина B2 и витамина B1, однако красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6 и витамина A.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 159% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем блины
- Блины имеет более высокий гликемический индекс, чем красный острый перец (перец чили).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pancakes, plain, prepared from recipe и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1464.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +269.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2880% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 143.7mg | 159% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.506mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.239g | 28% |
| Селен | 14.9µg | 0.5µg | 26% |
| Кальций | 219mg | 14mg | 21% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 439mg | 9mg | 19% |
| Фосфор | 159mg | 43mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.086mg | 15% |
| Жиры | 9.7g | 0.44g | 14% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.072mg | 11% |
| Железо | 1.8mg | 1.03mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.042g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Белки | 6.4g | 1.87g | 9% |
| Калорийность | 227kcal | 40kcal | 9% |
| Медь | 0.049mg | 0.129mg | 9% |
| Углеводы | 28.3g | 8.81g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.024g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Калий | 132mg | 322mg | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.201mg | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 23µg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.26mg | 3% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.567mg | 1.244mg | 2% |
| Магний | 16mg | 23mg | 2% |
| Витамин A | 54µg | 48µg | 1% |
| Марганец | 0.2mg | 0.187mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2104.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10208.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1760.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
