Сравнить продукты Блины и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +284.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +809.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 2µg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.202g | 28% |
| Белки | 6.4g | 19.26g | 26% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.063mg | 17% |
| Натрий | 439mg | 39mg | 17% |
| Кальций | 219mg | 57mg | 16% |
| Железо | 1.8mg | 0.55mg | 16% |
| Жиры | 9.7g | 0.69g | 14% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.058mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.118g | 9% |
| Углеводы | 28.3g | 0g | 9% |
| Фосфор | 159mg | 220mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.75mg | 7% |
| Калорийность | 227kcal | 88kcal | 7% |
| Холестерин | 59mg | 39mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.157g | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 15µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 2.3mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.117mg | 5% |
| Селен | 14.9µg | 12.6µg | 4% |
| Витамин C | 0.3mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин A | 54µg | 21µg | 4% |
| Калий | 132mg | 259mg | 4% |
| Магний | 16mg | 31mg | 4% |
| Марганец | 0.2mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Цинк | 0.56mg | 0.67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 0g | N/A |
| Медь | 0.049mg | 0.051mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1305.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1475.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2101.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |