Сравнить продукты Блины и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +895.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +2383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15966.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3364.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +469.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +74% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7176.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14245.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 48.2mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.031g | 29% |
| Селен | 14.9µg | 0.6µg | 26% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Кальций | 219mg | 22mg | 20% |
| Натрий | 439mg | 30mg | 18% |
| Железо | 1.8mg | 0.42mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.06mg | 17% |
| Фосфор | 159mg | 44mg | 16% |
| Жиры | 9.7g | 0.28g | 14% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.05mg | 13% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.184mg | 11% |
| Калорийность | 227kcal | 25kcal | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.13g | 9% |
| Белки | 6.4g | 1.92g | 9% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Углеводы | 28.3g | 4.97g | 8% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.507mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.034g | 6% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.667mg | 5% |
| Витамин B9 | 38µg | 57µg | 5% |
| Калий | 132mg | 299mg | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 0.27mg | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.155mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Медь | 0.049mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 28.3g | 2.97g | N/A |
| Магний | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
30%
Итоговая оценка минералов
42%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.992g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах