Блины или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами блины и шоколадное мороженое
- Блины и шоколадное мороженое содержат примерно одинаковое количество калорий. Блины содержит 227 калорий, а шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Блины имеет больше селена, витамина B1, кальция, железа, витамина B3 и фосфора, в то время как шоколадное мороженое имеет больше меди.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 23% больше, чем блины.
- Блины содержит в 7 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое, В то время как блины содержит 1.567 мг витамина B3, шоколадное мороженое содержит только 0.226 мг.
- Количество натрия в продукте шоколадное мороженое ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pancakes, plain, prepared from recipe и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +496% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +593.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.41g | 27% |
| Селен | 14.9µg | 2.5µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 6.8g | 21% |
| Натрий | 439mg | 76mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.042mg | 13% |
| Кальций | 219mg | 109mg | 11% |
| Железо | 1.8mg | 0.93mg | 11% |
| Медь | 0.049mg | 0.135mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.226mg | 8% |
| Холестерин | 59mg | 34mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.194mg | 7% |
| Фосфор | 159mg | 107mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 118µg | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 16µg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Белки | 6.4g | 3.8g | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.29µg | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.14mg | 3% |
| Магний | 16mg | 29mg | 3% |
| Калий | 132mg | 249mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.554mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Жиры | 9.7g | 11g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 3.21g | 2% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Калорийность | 227kcal | 216kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0.7mg | 0% |
| Углеводы | 28.3g | 28.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Цинк | 0.56mg | 0.58mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.321mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0% | |
| Валин | 0.335mg | 0% | |
| Гистидин | 0.152mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +984.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.7% |
