Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Абсент

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Абсент infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +16500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3775%
Содержит больше МедьМедь +1814.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +3125%
Содержит больше МарганецМарганец +3572.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Абсент DV% diff.
Медь 0.402mg 0.021mg 42%
Витамин B9 148µg 0µg 37%
Витамин K 40.9µg 34%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Марганец 0.661mg 0.018mg 28%
Витамин B2 0.29mg 0.004mg 22%
Железо 1.55mg 0.04mg 19%
Фосфор 129mg 4mg 18%
Белки 7.92g 0g 16%
Витамин B3 2.249mg 0.013mg 14%
Витамин B1 0.133mg 0.006mg 11%
Калорийность 88kcal 295kcal 10%
Калий 332mg 2mg 10%
Цинк 1mg 0.04mg 9%
Магний 33mg 0mg 8%
Витамин E 1.16mg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.001mg 8%
Углеводы 17.63g 0g 6%
Витамин B5 0.225mg 0mg 5%
Кальций 37mg 0mg 4%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0g 2%
Витамин A 17µg 2%
Селен 0.8µg 0µg 1%
Жиры 0.73g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.118g 0g 1%
Натрий 25mg 1mg 1%
Чистые углеводы 10.13g 0g N/A
Сахар 9.21g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
58% 43%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.5 г
Другое: 42.5 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3694.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Абсент - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173664/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.