Бобы садовые сырые или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бобы садовые сырые и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус и бобы садовые сырые содержат примерно одинаковое количество калорий. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, а бобы садовые сырые содержит 88 калорий.
- Бальзамический уксус имеет меньше меди, марганца, фосфора, железа, цинка, витамина A и калия.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает бобы садовые сырые, чем бальзамический уксус
- Бобы садовые сырые имеет низкое содержание сахара.
- Бобы садовые сырые имеет более высокий гликемический индекс, чем бальзамический уксус.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beans, fava, in pod, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1446.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +578.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +404.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 0.026mg | 42% |
| Витамин B9 | 148µg | 37% | |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Марганец | 0.661mg | 0.131mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 22% | |
| Фосфор | 129mg | 19mg | 16% |
| Белки | 7.92g | 0.49g | 15% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.133mg | 11% | |
| Железо | 1.55mg | 0.72mg | 10% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Цинк | 1mg | 0.08mg | 8% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.104mg | 8% | |
| Калий | 332mg | 112mg | 6% |
| Магний | 33mg | 12mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 2% | |
| Кальций | 37mg | 27mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0g | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Жиры | 0.73g | 0g | 1% |
| Калорийность | 88kcal | 88kcal | 0% |
| Углеводы | 17.63g | 17.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 14.95g | N/A |
| Натрий | 25mg | 23mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1516.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +438.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.03g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g