Бобы садовые сырые или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бобы садовые сырые и баттерскотч
- Бобы садовые сырые содержит меньше калорий, чем баттерскотч. В то время как бобы садовые сырые содержит 88 калорий, баттерскотч содержит только 391 калорий.
- Бобы садовые сырые по количеству меди, витамина B9, витамина K, клетчатки, марганца, витамина B2, железа, фосфора и витамина B3 богаче чем баттерскотч.
- Бобы садовые сырые покрывает вашу дневную потребность в меди на 45% больше, чем баттерскотч.
- Количество натрия в продукте бобы садовые сырые ниже.
- Баттерскотч имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта баттерскотч составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта бобы садовые сырые составляет 79.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beans, fava, in pod, raw и Candies, butterscotch.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +10966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15400% |
| Содержит больше МедьМедь | +40100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1011.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66000% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1188.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1008.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1712.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 0.001mg | 45% |
| Витамин B9 | 148µg | 0µg | 37% |
| Витамин K | 40.9µg | 0.3µg | 34% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Марганец | 0.661mg | 0.001mg | 29% |
| Углеводы | 17.63g | 90.4g | 24% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.016mg | 21% |
| Железо | 1.55mg | 0.01mg | 19% |
| Фосфор | 129mg | 1mg | 18% |
| Натрий | 25mg | 391mg | 16% |
| Белки | 7.92g | 0.03g | 16% |
| Калорийность | 88kcal | 391kcal | 15% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.002mg | 14% |
| Калий | 332mg | 3mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.012mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 2.065g | 9% |
| Цинк | 1mg | 0.09mg | 8% |
| Магний | 33mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0mg | 8% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.004mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 0.73g | 3.3g | 4% |
| Кальций | 37mg | 4mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.845g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.122g | 1% |
| Витамин A | 17µg | 28µg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 90.4g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 80.46g | N/A |
| Селен | 0.8µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 0.8mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
5.25 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26300% |
| Содержит больше ВодаВода | +1282.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +412.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.02г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.845 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +712.5% |