Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +720.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1762.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1228.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2278.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1200.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 0.049mg | 39% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Витамин B9 | 148µg | 38µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 4.447g | 27% |
| Селен | 0.8µg | 14.9µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Марганец | 0.661mg | 0.2mg | 20% |
| Натрий | 25mg | 439mg | 18% |
| Кальций | 37mg | 219mg | 18% |
| Жиры | 0.73g | 9.7g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 2.122g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Калорийность | 88kcal | 227kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 2.474g | 6% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.201mg | 6% |
| Калий | 332mg | 132mg | 6% |
| Витамин A | 17µg | 54µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 0.3mg | 4% |
| Фосфор | 129mg | 159mg | 4% |
| Магний | 33mg | 16mg | 4% |
| Углеводы | 17.63g | 28.3g | 4% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.405mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 1.567mg | 4% |
| Цинк | 1mg | 0.56mg | 4% |
| Железо | 1.55mg | 1.8mg | 3% |
| Белки | 7.92g | 6.4g | 3% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.281mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.321mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0% | |
| Валин | 0.335mg | 0% | |
| Гистидин | 0.152mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
20%
Итоговая оценка минералов
43%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.004g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах