Бобы садовые сырые или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бобы садовые сырые и ванильный экстракт
- Бобы садовые сырые содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как бобы садовые сырые содержит 88 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Бобы садовые сырые по количеству витамина B9, меди, витамина K, клетчатки, марганца, железа, фосфора, витамина B2, витамина B3 и витамина B1 богаче чем ванильный экстракт.
- Бобы садовые сырые покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 37% больше, чем ванильный экстракт.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beans, fava, in pod, raw и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1191.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +458.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +809.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2050% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +429.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 0.072mg | 37% |
| Витамин B9 | 148µg | 0µg | 37% |
| Витамин K | 40.9µg | 0µg | 34% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Марганец | 0.661mg | 0.23mg | 19% |
| Фосфор | 129mg | 6mg | 18% |
| Железо | 1.55mg | 0.12mg | 18% |
| Белки | 7.92g | 0.06g | 16% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.095mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.425mg | 11% |
| Калорийность | 88kcal | 288kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.011mg | 10% |
| Цинк | 1mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин E | 1.16mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.026mg | 6% |
| Калий | 332mg | 148mg | 5% |
| Магний | 33mg | 12mg | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.035mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 11mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.004g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 17.63g | 12.65g | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.06g | 1% |
| Натрий | 25mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 12.65g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1116.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2993.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +940% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |