Бобы садовые сырые или дайкон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +249.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1639.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +565% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1024.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +494.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 40.9µg | 0.3µg | 34% |
| Медь | 0.402mg | 0.115mg | 32% |
| Витамин B9 | 148µg | 28µg | 30% |
| Марганец | 0.661mg | 0.038mg | 27% |
| Клетчатка | 7.5g | 1.6g | 24% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.02mg | 21% |
| Витамин C | 3.7mg | 22mg | 20% |
| Белки | 7.92g | 0.6g | 15% |
| Фосфор | 129mg | 23mg | 15% |
| Железо | 1.55mg | 0.4mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.02mg | 9% |
| Витамин E | 1.16mg | 0mg | 8% |
| Цинк | 1mg | 0.15mg | 8% |
| Углеводы | 17.63g | 4.1g | 5% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.046mg | 4% |
| Калорийность | 88kcal | 18kcal | 4% |
| Магний | 33mg | 16mg | 4% |
| Калий | 332mg | 227mg | 3% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.045g | 2% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.138mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 27mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.1g | 1% |
| Холин | 7.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.13g | 2.5g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 25mg | 21mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1220% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +511.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +660% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |