Бобы садовые сырые или кешью - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +784.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331% |
| Содержит больше МедьМедь | +446% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +359.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2387.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +640% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +284% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 2.195mg | 199% |
| Фосфор | 129mg | 593mg | 66% |
| Жиры | 0.73g | 43.85g | 66% |
| Железо | 1.55mg | 6.68mg | 64% |
| Магний | 33mg | 292mg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 23.797g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 7.845g | 50% |
| Марганец | 0.661mg | 1.655mg | 43% |
| Цинк | 1mg | 5.78mg | 43% |
| Селен | 0.8µg | 19.9µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 7.783g | 35% |
| Витамин B9 | 148µg | 25µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.417mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.423mg | 24% |
| Калорийность | 88kcal | 553kcal | 23% |
| Белки | 7.92g | 18.22g | 21% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.058mg | 18% |
| Клетчатка | 7.5g | 3.3g | 17% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.864mg | 13% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Калий | 332mg | 660mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 1.062mg | 7% |
| Витамин K | 40.9µg | 34.1µg | 6% |
| Витамин C | 3.7mg | 0.5mg | 4% |
| Углеводы | 17.63g | 30.19g | 4% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 25mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 26.89g | N/A |
| Кальций | 37mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 9.21g | 5.91g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 0.688mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.789mg | 0% | |
| Лейцин | 1.472mg | 0% | |
| Лизин | 0.928mg | 0% | |
| Метионин | 0.362mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.094mg | 0% | |
| Гистидин | 0.456mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1296.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5906.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22781.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2193.9% |