Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+93.8%
Содержит
больше
Магний
+73.7%
Содержит
больше
Фосфор
+248.6%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Цинк
+426.3%
Содержит
больше
Медь
+1814.3%
Содержит
больше
Марганец
+315.7%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Кальций
+183.8%
Содержит
больше
Железо
+93.8%
Содержит
больше
Магний
+73.7%
Содержит
больше
Фосфор
+248.6%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Цинк
+426.3%
Содержит
больше
Медь
+1814.3%
Содержит
больше
Марганец
+315.7%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Кальций
+183.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1188.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+232.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+349.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+124.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1241.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1116.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.5%
Содержит
больше
Витамин K
+11.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1188.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+232.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+349.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+124.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1241.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1116.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.5%
Содержит
больше
Витамин K
+11.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+428%
Содержит
больше
Жиры
+265%
Содержит
больше
Углеводы
+708.7%
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Вода
+31.3%
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+428%
Содержит
больше
Жиры
+265%
Содержит
больше
Углеводы
+708.7%
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Вода
+31.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+593.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+256.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.1%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+593.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+256.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 1.18g |
|
|
| Белки | 7.92g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.2g |
|
| Углеводы | 17.63g | 2.18g |
|
| Калорийность | 88kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 9.21g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 1g |
|
| Кальций | 37mg | 105mg |
|
| Железо | 1.55mg | 0.8mg |
|
| Магний | 33mg | 19mg |
|
| Фосфор | 129mg | 37mg |
|
| Калий | 332mg | 252mg |
|
| Натрий | 25mg | 65mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.402mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.661mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 333IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 223µg |
|
| Витамин E | 1.16mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 148µg | 66µg |
|
| Холин | 6.4mg |
|
|
| Витамин K | 40.9µg | 45.5µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
52%
Итоговая оценка минералов
43%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах