Бобы садовые сырые или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бобы садовые сырые и кока-Кола
- Кока-Кола содержит меньше калорий, чем бобы садовые сырые. В то время как кока-Кола содержит 37 калорий, бобы садовые сырые содержит только 88 калорий.
- Бобы садовые сырые по количеству меди, витамина B9, витамина K, клетчатки, марганца, витамина B2, железа, фосфора, витамина B3 и витамина B1 богаче чем кока-Кола.
- Бобы садовые сырые покрывает вашу дневную потребность в меди на 45% больше, чем кока-Кола.
- Кока-Кола имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кока-Кола составляет 63, в то время как гликемический индекс продукта бобы садовые сырые составляет 79.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beans, fava, in pod, raw и Beverages, carbonated, cola, fast-food cola.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +16500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1309.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +40100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1190% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32950% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 0.001mg | 45% |
| Витамин B9 | 148µg | 0µg | 37% |
| Витамин K | 40.9µg | 0µg | 34% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Марганец | 0.661mg | 0.002mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0mg | 22% |
| Железо | 1.55mg | 0.11mg | 18% |
| Фосфор | 129mg | 10mg | 17% |
| Белки | 7.92g | 0.07g | 16% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0mg | 11% |
| Калий | 332mg | 2mg | 10% |
| Цинк | 1mg | 0.02mg | 9% |
| Магний | 33mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0mg | 8% |
| Витамин E | 1.16mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 37mg | 2mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 17.63g | 9.56g | 3% |
| Калорийность | 88kcal | 37kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 25mg | 4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 9.56g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 8.97g | N/A |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11214.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2700% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |