Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +293.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +525% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +208.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1245.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +798.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +5238.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10279.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.14г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56512.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.661mg | 4.131mg | 151% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 58.877g | 147% |
| Жиры | 0.73g | 75.77g | 115% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 1.195mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 12.061g | 54% |
| Медь | 0.402mg | 0.756mg | 39% |
| Витамин B9 | 148µg | 11µg | 34% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Калорийность | 88kcal | 718kcal | 32% |
| Железо | 1.55mg | 3.69mg | 27% |
| Магний | 33mg | 130mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.275mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.758mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.162mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 1.502g | 8% |
| Фосфор | 129mg | 188mg | 8% |
| Селен | 0.8µg | 3.6µg | 5% |
| Кальций | 37mg | 85mg | 5% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.54mg | 4% |
| Клетчатка | 7.5g | 8.6g | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 1.2mg | 3% |
| Цинк | 1mg | 1.3mg | 3% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 17.63g | 13.82g | 1% |
| Натрий | 25mg | 5mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 2.473mg | 1% |
| Калий | 332mg | 368mg | 1% |
| Белки | 7.92g | 7.91g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
40%
Итоговая оценка минералов
43%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.943g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах