Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КалийКалий +797.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +346.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +3125%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3205%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +447.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1544.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Мармелад DV% diff.
Медь 0.402mg 0.09mg 35%
Витамин B9 148µg 9µg 35%
Витамин K 40.9µg 0µg 34%
Марганец 0.661mg 0.02mg 28%
Клетчатка 7.5g 0.7g 27%
Витамин B2 0.29mg 0.025mg 20%
Фосфор 129mg 4mg 18%
Железо 1.55mg 0.15mg 18%
Углеводы 17.63g 66.3g 16%
Белки 7.92g 0.3g 15%
Витамин B3 2.249mg 0.052mg 14%
Витамин B1 0.133mg 0.005mg 11%
Калий 332mg 37mg 9%
Цинк 1mg 0.04mg 9%
Калорийность 88kcal 246kcal 8%
Витамин B6 0.104mg 0.019mg 7%
Витамин E 1.16mg 0.06mg 7%
Магний 33mg 2mg 7%
Витамин B5 0.225mg 0.015mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0g 2%
Витамин A 17µg 3µg 2%
Натрий 25mg 56mg 1%
Насыщенные жиры 0.118g 0g 1%
Жиры 0.73g 0g 1%
Холин 3mg 1%
Витамин C 3.7mg 4.8mg 1%
Чистые углеводы 10.13g 65.6g N/A
Кальций 37mg 38mg 0%
Сахар 9.21g 60g N/A
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2540%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +118.7%
Содержит больше ДругоеДругое +460%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.