Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Мед

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +538.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269%
Содержит больше МедьМедь +1016.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3125%
Содержит больше МарганецМарганец +726.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +640%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +663.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1758.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Мед DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Медь 0.402mg 0.036mg 41%
Витамин B9 148µg 2µg 37%
Витамин K 40.9µg 0µg 34%
Клетчатка 7.5g 0.2g 29%
Марганец 0.661mg 0.08mg 25%
Углеводы 17.63g 82.4g 22%
Витамин B2 0.29mg 0.038mg 19%
Фосфор 129mg 4mg 18%
Белки 7.92g 0.3g 15%
Железо 1.55mg 0.42mg 14%
Витамин B3 2.249mg 0.121mg 13%
Калорийность 88kcal 304kcal 11%
Витамин B1 0.133mg 0mg 11%
Витамин E 1.16mg 0mg 8%
Калий 332mg 52mg 8%
Магний 33mg 2mg 7%
Цинк 1mg 0.22mg 7%
Витамин B6 0.104mg 0.024mg 6%
Витамин C 3.7mg 0.5mg 4%
Кальций 37mg 6mg 3%
Витамин B5 0.225mg 0.068mg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0g 2%
Натрий 25mg 4mg 1%
Жиры 0.73g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.118g 0g 1%
Чистые углеводы 10.13g 82.2g N/A
Сахар 9.21g 82.12g N/A
Селен 0.8µg 0.8µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2540%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +324.6%
Содержит больше ДругоеДругое +460%
Содержит больше УглеводыУглеводы +367.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.