Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+146.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Калий
+210.3%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+179.2%
Содержит
больше
Железо
+199.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Селен
+4137.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.682
Содержит
больше
Кальций
+146.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Калий
+210.3%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+179.2%
Содержит
больше
Железо
+199.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Селен
+4137.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.682
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1833.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+13533.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+490.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1833.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+13533.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+490.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+509.1%
Содержит
больше
Другое
+143.5%
Содержит
больше
Белки
+30.4%
Содержит
больше
Жиры
+34.2%
Содержит
больше
Углеводы
+332.8%
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Вода
+509.1%
Содержит
больше
Другое
+143.5%
Содержит
больше
Белки
+30.4%
Содержит
больше
Жиры
+34.2%
Содержит
больше
Углеводы
+332.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.8%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 73.61g |
|
|
| Белки | 7.92g | 10.33g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.98g |
|
| Углеводы | 17.63g | 76.31g |
|
| Калорийность | 88kcal | 364kcal |
|
| Сахар | 9.21g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 2.7g |
|
| Кальций | 37mg | 15mg |
|
| Железо | 1.55mg | 4.64mg |
|
| Магний | 33mg | 22mg |
|
| Фосфор | 129mg | 108mg |
|
| Калий | 332mg | 107mg |
|
| Натрий | 25mg | 2mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.402mg | 0.144mg |
|
| Марганец | 0.661mg | 0.682mg |
|
| Селен | 0.8µg | 33.9µg |
|
| Витамин A | 333IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.16mg | 0.06mg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 2.249mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 148µg | 183µg |
|
| Витамин K | 40.9µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.127mg |
|
|
| Треонин | 0.281mg |
|
|
| Изолейцин | 0.357mg |
|
|
| Лейцин | 0.71mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.183mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.52mg |
|
|
| Валин | 0.415mg |
|
|
| Гистидин | 0.23mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.413g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
50%
Итоговая оценка минералов
43%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах