Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +3200%
Содержит больше КальцийКальций +3600%
Содержит больше КалийКалий +8200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1622.2%
Содержит больше МедьМедь +4366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +9900%
Содержит больше ФосфорФосфор +12800%
Содержит больше МарганецМарганец +13120%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше СеленСелен +112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +112.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +393.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +359.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.122mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Медь 0.402mg 0.009mg 44%
Витамин B9 148µg 30µg 30%
Клетчатка 7.5g 0.2g 29%
Марганец 0.661mg 0.005mg 29%
Углеводы 17.63g 76.37g 20%
Фосфор 129mg 1mg 18%
Железо 1.55mg 0.09mg 18%
Белки 7.92g 0.09g 16%
Витамин C 3.7mg 17mg 15%
Витамин K 40.9µg 22.5µg 15%
Калорийность 88kcal 310kcal 11%
Витамин B3 2.249mg 0.689mg 10%
Витамин B6 0.104mg 0.234mg 10%
Калий 332mg 4mg 10%
Витамин B2 0.29mg 0.165mg 10%
Цинк 1mg 0.01mg 9%
Магний 33mg 1mg 8%
Витамин B5 0.225mg 5%
Кальций 37mg 1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0g 2%
Селен 0.8µg 1.7µg 2%
Холин 13.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.118g 0g 1%
Витамин A 17µg 8µg 1%
Витамин B1 0.133mg 0.122mg 1%
Витамин E 1.16mg 0.98mg 1%
Натрий 25mg 4mg 1%
Жиры 0.73g 0.45g 0%
Чистые углеводы 10.13g 76.17g N/A
Сахар 9.21g 68.03g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +8700%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.2%
Содержит больше ВодаВода +216.5%
Содержит больше ДругоеДругое +646.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.