Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +560%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.9%
Содержит больше МедьМедь +1335.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +809.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1072.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1249%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +112.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +269.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +785.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1604.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1921.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Острый соус DV% diff.
Натрий 25mg 2643mg 114%
Витамин C 3.7mg 74.8mg 79%
Медь 0.402mg 0.028mg 42%
Витамин B9 148µg 6µg 36%
Витамин K 40.9µg 2.4µg 32%
Клетчатка 7.5g 0.3g 29%
Марганец 0.661mg 0.049mg 27%
Фосфор 129mg 11mg 17%
Витамин B2 0.29mg 0.082mg 16%
Белки 7.92g 0.51g 15%
Железо 1.55mg 0.48mg 13%
Витамин B3 2.249mg 0.254mg 12%
Витамин B1 0.133mg 0.036mg 8%
Цинк 1mg 0.11mg 8%
Витамин E 1.16mg 0.12mg 7%
Магний 33mg 5mg 7%
Калий 332mg 144mg 6%
Углеводы 17.63g 1.75g 5%
Витамин B6 0.104mg 0.157mg 4%
Калорийность 88kcal 11kcal 4%
Кальций 37mg 8mg 3%
Витамин B5 0.225mg 0.11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0.196g 1%
Селен 0.8µg 0µg 1%
Витамин A 17µg 8µg 1%
Жиры 0.73g 0.37g 1%
Чистые углеводы 10.13g 1.45g N/A
Сахар 9.21g 1.26g N/A
Насыщенные жиры 0.118g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0.03g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1452.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +907.4%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +559.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +246.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.