Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Бобы садовые сырые
  5. Сравнить
  6. Бобы садовые сырые vs. Пепперони

Бобы садовые сырые или пепперони - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +94.7%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит больше МедьМедь +341.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +144%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +605.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2860%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.118g 17.708g 80%
Жиры 0.73g 46.28g 70%
Натрий 25mg 1582mg 68%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 20.77g 52%
Селен 0.8µg 29µg 51%
Витамин B9 148µg 5µg 36%
Медь 0.402mg 0.091mg 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Витамин K 40.9µg 5.8µg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 4.458g 27%
Белки 7.92g 19.25g 23%
Калорийность 88kcal 504kcal 21%
Витамин B6 0.104mg 0.362mg 20%
Марганец 0.661mg 1.074mg 18%
Витамин B3 2.249mg 4.987mg 17%
Витамин B5 0.225mg 0.93mg 14%
Цинк 1mg 2.44mg 13%
Витамин B1 0.133mg 0.271mg 12%
Холин 51.2mg 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Углеводы 17.63g 1.18g 5%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Магний 33mg 18mg 4%
Фосфор 129mg 158mg 4%
Железо 1.55mg 1.33mg 3%
Витамин B2 0.29mg 0.257mg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Калий 332mg 274mg 2%
Кальций 37mg 19mg 2%
Витамин E 1.16mg 1.03mg 1%
Чистые углеводы 10.13g 1.18g N/A
Сахар 9.21g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1394.1%
Содержит больше ВодаВода +154.3%
Содержит больше БелкиБелки +143.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6239.7%
Содержит больше ДругоеДругое +323.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19871.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1203.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.