Бобы садовые сырые или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +167.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4587.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 37.5µg | 67% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.623mg | 41% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Железо | 1.55mg | 4.08mg | 32% |
| Натрий | 25mg | 698mg | 29% |
| Медь | 0.402mg | 0.163mg | 27% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 5.439mg | 20% |
| Углеводы | 17.63g | 73.5g | 19% |
| Калорийность | 88kcal | 407kcal | 16% |
| Клетчатка | 7.5g | 5.1g | 10% |
| Жиры | 0.73g | 6.6g | 9% |
| Белки | 7.92g | 11.9g | 8% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Марганец | 0.661mg | 0.5mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 3.059g | 7% |
| Калий | 332mg | 124mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 1.273g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1.51g | 6% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.026mg | 6% |
| Кальций | 37mg | 76mg | 4% |
| Витамин B9 | 148µg | 132µg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.429mg | 4% |
| Фосфор | 129mg | 115mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.272mg | 1% |
| Цинк | 1mg | 0.89mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 68.4g | N/A |
| Магний | 33mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1220% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +804.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2841.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.2% |