Бобы садовые сырые или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +474.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +142.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +640% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 0.07mg | 37% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Витамин B9 | 148µg | 20µg | 32% |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Марганец | 0.661mg | 0.12mg | 24% |
| Натрий | 25mg | 532mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.045mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.545mg | 11% |
| Фосфор | 129mg | 74mg | 8% |
| Белки | 7.92g | 3.74g | 8% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Магний | 33mg | 9mg | 6% |
| Калий | 332mg | 144mg | 6% |
| Цинк | 1mg | 0.3mg | 6% |
| Железо | 1.55mg | 1.07mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.07mg | 5% |
| Углеводы | 17.63g | 8.16g | 3% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.14mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.45g | 2% |
| Калорийность | 88kcal | 56kcal | 2% |
| Кальций | 37mg | 17mg | 2% |
| Витамин C | 3.7mg | 1.7mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.09mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 1.12g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.52g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |