Бобы садовые сырые или курага - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +17.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +270% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +291.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1219.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1380% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +958.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 148µg | 10µg | 35% |
| Витамин K | 40.9µg | 3.1µg | 32% |
| Калий | 332mg | 1162mg | 24% |
| Витамин E | 1.16mg | 4.33mg | 21% |
| Марганец | 0.661mg | 0.235mg | 19% |
| Витамин A | 17µg | 180µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.074mg | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Углеводы | 17.63g | 62.64g | 15% |
| Железо | 1.55mg | 2.66mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.015mg | 10% |
| Белки | 7.92g | 3.39g | 9% |
| Калорийность | 88kcal | 241kcal | 8% |
| Фосфор | 129mg | 71mg | 8% |
| Медь | 0.402mg | 0.343mg | 7% |
| Цинк | 1mg | 0.39mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.516mg | 6% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.143mg | 3% |
| Витамин C | 3.7mg | 1mg | 3% |
| Селен | 0.8µg | 2.2µg | 3% |
| Кальций | 37mg | 55mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.074g | 2% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 2.589mg | 2% |
| Натрий | 25mg | 10mg | 1% |
| Клетчатка | 7.5g | 7.3g | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 55.34g | N/A |
| Магний | 33mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 9.21g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +135% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |