Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +384.8%
Содержит больше КальцийКальций +994.6%
Содержит больше КалийКалий +83.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1025.8%
Содержит больше МедьМедь +38.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +81%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +160.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4227%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Тимьян DV% diff.
Железо 1.55mg 17.45mg 199%
Витамин C 3.7mg 160.1mg 174%
Марганец 0.661mg 1.719mg 46%
Кальций 37mg 405mg 37%
Витамин K 40.9µg 34%
Магний 33mg 160mg 30%
Витамин B9 148µg 45µg 26%
Клетчатка 7.5g 14g 26%
Витамин A 17µg 238µg 25%
Витамин B6 0.104mg 0.348mg 19%
Медь 0.402mg 0.555mg 17%
Витамин B2 0.29mg 0.471mg 14%
Калий 332mg 609mg 8%
Витамин E 1.16mg 8%
Цинк 1mg 1.81mg 7%
Витамин B1 0.133mg 0.048mg 7%
Белки 7.92g 5.56g 5%
Витамин B5 0.225mg 0.409mg 4%
Фосфор 129mg 106mg 3%
Витамин B3 2.249mg 1.824mg 3%
Углеводы 17.63g 24.45g 2%
Насыщенные жиры 0.118g 0.467g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0.532g 1%
Калорийность 88kcal 101kcal 1%
Селен 0.8µg 1%
Натрий 25mg 9mg 1%
Жиры 0.73g 1.68g 1%
Чистые углеводы 10.13g 10.45g N/A
Сахар 9.21g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0.081g 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0%
Лейцин 0.262mg 0%
Лизин 0.126mg 0%
Валин 0.307mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.7%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.