Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и феттуччине

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Феттуччине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +32.1%
Содержит больше КалийКалий +97.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +416%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Феттуччине DV% diff.
Медь 0.402mg 45%
Витамин B9 148µg 6µg 36%
Витамин K 40.9µg 34%
Марганец 0.661mg 29%
Клетчатка 7.5g 2g 22%
Витамин B2 0.29mg 0.07mg 17%
Фосфор 129mg 25mg 15%
Железо 1.55mg 0.6mg 12%
Цинк 1mg 0.1mg 8%
Магний 33mg 6mg 6%
Натрий 25mg 166mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Калий 332mg 168mg 5%
Витамин E 1.16mg 0.45mg 5%
Витамин B5 0.225mg 5%
Витамин C 3.7mg 4%
Витамин B1 0.133mg 0.09mg 4%
Витамин B6 0.104mg 0.05mg 4%
Насыщенные жиры 0.118g 0.9g 4%
Белки 7.92g 6.2g 3%
Жиры 0.73g 2.7g 3%
Витамин B3 2.249mg 1.8mg 3%
Витамин A 17µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0.9g 2%
Калорийность 88kcal 99kcal 1%
Углеводы 17.63g 14g 1%
Кальций 37mg 28mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 10.13g 12g N/A
Сахар 9.21g 1.3g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0.4g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
6% 3% 14% 75% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 14 г
Вода: 75.2 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +269.9%
Содержит больше ДругоеДругое +69.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~75.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
41% 41% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +765.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.