Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КалийКалий +140.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +450.8%
Содержит больше КальцийКальций +89.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Содержит больше СеленСелен +5400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5788.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.299mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Витамин A 17µg 1001µg 109%
Селен 0.8µg 44µg 79%
Жиры 0.73g 43.84g 66%
Насыщенные жиры 0.118g 14.45g 65%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 25.61g 64%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Железо 1.55mg 5.5mg 49%
Витамин K 40.9µg 34%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Натрий 25mg 697mg 29%
Марганец 0.661mg 0.12mg 24%
Витамин B9 148µg 60µg 22%
Витамин B5 0.225mg 1.2mg 20%
Калорийность 88kcal 462kcal 19%
Фосфор 129mg 200mg 10%
Витамин E 1.16mg 8%
Белки 7.92g 11.4g 7%
Калий 332mg 138mg 6%
Магний 33mg 13mg 5%
Углеводы 17.63g 4.67g 4%
Витамин B1 0.133mg 0.088mg 4%
Витамин B6 0.104mg 0.06mg 3%
Кальций 37mg 70mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0.84g 3%
Витамин B3 2.249mg 2.51mg 2%
Витамин C 3.7mg 2mg 2%
Цинк 1mg 0.92mg 1%
Витамин B2 0.29mg 0.299mg 1%
Чистые углеводы 10.13g 4.67g N/A
Сахар 9.21g N/A
Медь 0.402mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.507mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0%
Лейцин 1.029mg 0%
Лизин 0.863mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0%
Валин 0.719mg 0%
Гистидин 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.5%
Содержит больше ВодаВода +96%
Содержит больше БелкиБелки +43.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5905.5%
Содержит больше ДругоеДругое +172.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.